Wszystkie techniki stosowane w Sztuce Wojennej Shaolin Kempo oparte są na podstawie trzech ruchów: obrotowego, prostego  i zgięcia. najważniejszą cechą racjonalnego użycia Kempo jest zastosowanie wiedzy pochodzącej ze starożytnej wiedzy medycznej wschodu, dotyczącej decydujących w życiu punktów ludzkiego ciała. poprzez naciśnięcie na taki punkt, osoba może pokonać silniejszego przeciwnika. punktów takich używanych w Shaolin Kempo jest 142.

Kolejność ćwiczenia:

- poznawanie podstawowych kroków

- stopniowe zwiększanie poziomu duchowego i fizycznego

ćwiczenia powinny być wykonywane pod okiem doświadczonego nauczyciela („manebu” – technika naśladowania).

Osiągniecie mistrzostwa w Kempo jest podobne do procesu rozwoju wszystkich innych możliwości człowieka. Proces ten zależy od dyscypliny, wytrwałości, cierpliwości, wytrzymałości i silnej woli.

Metody praktyki:

- trening dwóch partnerów (obrona i atak) nie ma pokonanego i wygranego

- poznawanie punktów witalnych ciała

- kontrolowanie siły ataku : zachowuj się tak, jakbyś chciał, aby zachowywał się Twój partner

Ważnym czynnikiem w ćwiczeniach jest rola nauczyciela i jego stosunek do ucznia. nauczyciel pracuje indywidualnie z każdym uczniem.